Related Articles
Pizza-pyöräily-maratooni 203 km
Maakuntiin on mahdollista tehdä lukuisia eri reittejä pitkin maraton pyöräilyjäkin. Pyöräilymaratooniksi voi sanoa 180 km matkaa. Pidempikin matka kelpaa pyöräily maratooniksi.
Lähdin pizzalle Seinäjoelle
Seinäjoen suosikki-pizzeriani oli kuitenkin vaihtanut ruokalistojaan, ja tarjolla oli vain kinkkupizzoja. Seinäjokiset eivät syö ilmeisesti pizzojaan ilman kinkkua.
Minun psykologinen hinta pizzasta on kuusi euroa, ja saan sillä rahalla Margherita pizzan. Hetken matkan päässä Seinäjoelta Ilmajoen suuntaan oli hyvä pizzaravintola jossa sain Margherita -pizzani kuudella eurolla.
Ilmajoella kastelin sukulaisteni hautojen kukkia, ja pyöräilin Koskenkorvan kautta kotiin. Hietasaaren Pingviiniseuran sauna on minun pyöräretkieni päätepiste usein.
Pingviinisaunaan on jäsenmaksu. Jäsenmaksua vastaan voi Pingviinisaunassa uida meressä ja saunoa kesäkauden, tai ympäri vuoden. Sauna on lämmin 12 h/vrk vuoden ympäri päivästä riippumatta.
Pyöräilystä ja avantouinnista löydät hyvän harrastuksen. Ikääntyvä ihminen voi pyöräilyllä ylläpitää hyvinvointiaan ja jaksamistaan. Avantouinnilla ja pyöräilyllä voi hallita verenpainetta tehokkaasti.
Hybridipyörä, pyöräilykengät ja lukkopolkimet ovat pitkien matkojen pakollinen varuste. Kallista kevyttä ”kilpapyörää” ei ole pakko ostaa. Pyöräily nostaa sydämen ja keuhkojen kuntoa, ja vahvistaa lihasvoimia. Rappuset kevenevät.
Pyöräily ylläpitää nivelien hyvinvointia. Nivelissä verenkierto toimii, ravinteet pääsevät nivelrustoihin ja nivelrustot pysyvät terveinä. Minulla on 30- vuotiaana leikattu toisesta polvesta nivelkierukka pois.
Tämä tietää yleensä varmaa nivelrikkoa 20-30 vuoden kuluessa. Sain viimeisistä lääkärin polvitutkimuksista terveen nivelruston paperit. Hiukan kaventunut nivelrako ei ole kaventunut 15 vuodessa vähääkään lisää. Juoksulenkillekin pääsen vielä.
Jari Laurila
