Ikäihmiset ovat jokapäiväisissä toiminnoissaan lähempänä suorituskykynsä rajoja kuin nuoret. Maksimaalinen lihasvoima heikkenee 5–15 prosenttia jokaista ikävuosikymmentä kohden. Monet jokapäiväiset toiminnot esimerkiksi kävely, portaiden nousu, tavaroiden nostelu tai äkilliseen horjahdukseen reagoiminen edellyttävät ihmiseltä tiettyä tehoa ja nopeaa voimantuottoa. Kaikkeen mikä voi lisätä arkuutta lähteä liikkeelle kodin ulkopuolelle kannattaa siksi kiinnittää erityistä …
Lue lisää »
Nancy Seppänen – Lähde liikkeelle liukkaillakin
