Nancy Seppänen – Lähde liikkeelle liukkaillakin
Ikäihmiset ovat jokapäiväisissä toiminnoissaan lähempänä suorituskykynsä rajoja kuin nuoret. Maksimaalinen lihasvoima heikkenee 5–15 prosenttia jokaista ikävuosikymmentä kohden. Monet jokapäiväiset toiminnot esimerkiksi kävely, … Read more